Mein
Weg

Als Kind war ich dünn. So dünn, dass meine Mama mir in ihrer Sorge um mich Traubenzucker in meinen Kakao mischte und ich jeden Tag ein Vitaminpräparat bekommen habe. Ich aß sehr langsam, bis mein Essen kalt war und dann mochte ich es nicht mehr. Gleichzeitig bin ich mit klassischen Sätzen wie "Iss deinen Teller leer, sonst gibt es morgen schlechtes Wetter!" aufgewachsen. Mein Körper war so wie er war nicht in Ordnung. Ich musste also zunehmen.

Irgendwann mit den Kakao-Trinkpäckchen auf dem Pausenhof und vor bzw. mit der Pubertät kippte das Ganze. Ich nahm zu und war mit verschiedenen Gefühlen konfrontiert, nicht gut genug zu sein, denn meine Freundinnen waren alle schlanker als ich. Meine erste Diät im Sinne: ich schränke meine Ernährung ein, damit ich schlanker werde, machte ich irgendwann mit 15 Jahren gemeinsam mit einer Freundin. 

Ich muss nicht dazu sagen, welcher Kreislauf dann begann: der von Diäten und Zunahmen. Heute bin ich knapp 40 und es ist mir erst vor kurzem gelungen, diesen Kreislauf zu durchbrechen und mich von Diäten loszusagen. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich komplett frei bin von dem Wunsch, schlank zu sein und meine Glaubenssätze in Bezug auf mein Gewicht alle aufgelöst seien. Aber: ich nehme schneller wahr, wenn sie aufkommen und kann bewusst damit umgehen. 

So viele Jahre habe ich mich aufgrund meines Gewichtes begrenzt und mich nicht getraut, Dinge zu tun, die mir Spaß machen. Habe am Leben nicht richtig teilgenommen und wenn, mit vielen Dingen den Wunsch verbunden, an Gewicht zu verlieren. Der Satz: "wenn ich schlank bin, mache ich das" wirkte sehr tief in mir.

Selbst Yoga war anfangs ein Weg, um mein Gewicht zu reduzieren. Schließlich sind Yogis schlank und in der Yogaszene herrscht dieses Körperbild vor. Bis ich begriffen habe: Yoga ist für mich. Und Yoga ist FÜR dich. Passe deine Yogapraxis an dich und deinen Körper an, denn sie wird dir und deinem Körper gut tun. 

Die Frage ist nicht, ob du dick bist, sondern ob du dick bist und damit ein Bild verinnerlicht hast, dass es unmöglich ist, etwas für deine Gesundheit zu tun. Oder glücklich zu sein. 

In der Health at every Size (TM)-Bewegung ist die Sichtweise, dass man mit jedem Gewicht etwas für seinen Körper und seine Gesundheit tun kann und diesen Gedanken finde ich unheimlich wertvoll. 

Und für mich ist Yoga ein Teil davon. Denn abgesehen von den körperlichen Benefits kann Yoga dir helfen, wieder in Verbindung mit dir, deinen Gefühlen und Bedürfnissen zu kommen. Und in dieser Verbindung liegt für mich der Schlüssel zu einem glücklichen Leben, eines in dem du mit dir Verbindung stehst und das machst, was du möchtest. Egal mit welchem Körpergewicht. 

Und genau das ist es, was ich dir mit meinem Angebot von Yoga und Coaching weiter geben möchte. Denn ich bin davon überzeugt: Wir können im Kopf Reflektionsprozesse anstoßen, um sie zu verinnerlichen, müssen wir sie verkörpern. Und das machen wir mit Yoga, Meditation und Pranayama (Atemübungen).