Yoga bedeutet für mich mehr als das Üben der Asanas. Es geht um unsere innere Haltung, mit der wir uns und Anderen begegnen. Der Yogaweg zeigt uns hier verschiedene Lebensweisen auf, die uns helfen, ein Leben mit mehr Gelassenheit zu führen.

In meinem Yogaunterricht gibt es daher immer eine kurze Einheit zum Nachdenken, wie wir unseren Alltag gestalten und etwas "yogischer" machen können. Wir beginnen das Üben mit einer kleinen Meditation, um bei uns und auf unserer Matte anzukommen für die Me-Time, die wir uns mit dem Unterricht schenken.

Mein Yogastil ist sanft, kann aber auch manchmal fordern, so dass du auch wenn du mehrgewichtig bist, an meinem Unterricht teilnehmen kannst. Ich bin sehr dafür, alle Hilfsmittel, die uns in unserer Yogapraxis unterstützen, zu verwenden, damit Yoga zu einer Praxis wird, in der du dich mit dir und deinem Körper verbunden fühlst statt im Außen zu sein und darüber nachzudenken, wie es denn jetzt nun aussieht, statt wie es sich denn nun anfühlt. 

Ich lege großen Wert auf eine individuelle Ausrichtung, in der die Übungen dir und deinem Körper gut tun. Das heißt, dass eine Yogahaltung bei dir anders aussieht als bei deiner Nachbarin oder deinem Nachbarn, aber sie dir dennoch den Benefit für deinen Körper bringt, für den sie gedacht ist. 

Am Ende jeder Stunde freuen wir uns auf die wichtigste Übung in der Endentspannung: Savasana. 

Für mich ist das Ziel meines Unterrichtes, dass du später herausgehst mit dem Gefühl, eine Stunde raus aus dem Denken und rein ins Fühlen gekommen zu sein -
und vielleicht auch ein bisschen ins Schwitzen.